昨日は越谷も大雪でしたね。
新越谷カイロプラクティック院から帰宅する時は、
南越谷駅周辺も一面雪景色!!
転ばないように、ヒヤヒヤしながら帰りました（＾＾

雪が降ると、

『滑って足首を捻挫しちゃって・・・』

といった患者さんが必ずいます。

そしてほとんどの人が応急処置をせず、
よくても湿布を貼るだけに留まっています。

でも本当は最初が一番肝心。
ここで応急処置をする、しないで、
その後の痛み、治りが変わってきます。

『でも応急処置って何をしたら良いのだろう？』
といった人がほとんどではないでしょうか。

こんな時に思い出して欲しいのが、今回紹介する

“RICE(ライス)の法則”

捻挫や打撲などをした時にする
応急処置の頭文字をとったもので、以下の4項目。

【　R　】　 　Rest（安静）
【　I 　】　　 Ice（冷却）
【　C　】　 　Compression（圧迫）
【　E　】　 　Elevation（拳上）

どれも家庭で出来る処置なので、
覚えておいて損はありません。

次回は“RICEの法則”について
もっと詳しく紹介します。
 
 
 

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