【　頭が前に落ちてしまはないように、後ろに引っ張り続ける　】
そのために肩こりになってしまう。

前回の話はここまででしたが、今回はさらに追加していきます。

実は首、肩の筋肉ってもう1つ重い荷物をかかえているんですね。

それは腕。

生まれた時から肩にぶら下がっているので、
そんなに重さを感じる事ってないかもしれないですが、
この腕、片方で２～３キロ、両方で４～６キロになるんです。

軽めの鉄アレーぶら下げてるのと同じです。

デスクワークの時って、頭が前に傾くのと同じように、
肩も前に行きがちですよね。

おまけにキーボードやマウスを操作するために、
いささか肘を浮かしぎみだったり･･･

つまり首肩の筋肉は腕をずっと持ち上げ続けているんです。

“頭”　“腕”　両方の重さを常に支えていなくてはならないので、
デスクワークの時、首、肩がこりやすいんですね。

肩が前にいかないように、肩をすくめないように
ちょっと注意してみましょう。

《この記事は旧ブログの記事を加筆修正して紹介しています。　》
 
 
 

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